Экзамен без стресса

Экзамен без стресса.Приближается лето. Скоро начнутся летние каникулы. Дети получат возможность отдохнуть от школьных занятий, загореть, искупаться в речке, отдохнуть в лагерях или на спортивных площадках, обрести новых друзей. Ребята и родители с нетерпением ждут этих каникул, ведь год был непростой. Для многих родителей и детей введение дистанционного обучения стало огромным испытанием. Год оказался непростым и для учителей. Педагоги были растеряны наравне с учащимися и родителями.Несмотря на наступающее лето и каникулы, многие старшеклассники напряжены. И неспроста: экзамены на носу! В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма. Эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение, оказывает обратное действие. Поэтому важно – адекватное отношение к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзаменов, а родителям – оказать своему ребенку правильную помощь.Экзамены, ЕНТ – это лишь одно из жизненных испытаний. Не придавайте этим событиям слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение. При правильном подходе, экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Иногда достижения не совпадают с идеалом. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать все экзамены. Все задания составляются на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите главный экзамен.Успешность сдачи экзаменов во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзамену, подбадривайте детей, повышайте их уровень уверенности в себе. Помните, родители и ребенок – это одна команда, которая в любой ситуации должна поддерживать своих.Жанылай Джанатаевапедагог-психолог БШГ им.А.Чутаева