Гаджеты буквально захватили нашу жизнь Когда бить тревогу

Гаджеты буквально захватили нашу жизнь. И хорошо, когда они позволяют лучше работать, быстрее решать вопросы, быть на связи с родными. Но что делать, когда человек погружен в смартфон, айфон, ноутбук даже в свободное время, вечерами или в выходные, без повода?
⠀
Специалисты говорят о зависимости от гаджетов, когда увлечение приводит у одного человека к трем проблемам одновременно – физической, психической и психологической дезадаптации.
⠀
То есть, телефон, компьютер мешает учиться в школе, вузе, ухудшает социальное взаимодействие, если человек не поиграл в какую-то игру, не посмотрел соцсети, у него нарушается настроение, аппетит, либо после использования (или неиспользования) гаджетов человек не может уснуть, человек не может снять напряжение, тревогу без просмотра соцсетей или видео. Если все это есть одновременно, пора обращаться за помощью к специалистам.
⠀
Если же человек социально адаптирован, психически от этого не страдает, то зависимости нет. Но в то же время могут быть другие моменты, из-за которых человек часто берет телефон в руки.
⠀
А как у вас обстоят дела с гаджетами?